Recomposição corporal exige equipe integrada, não profissionais isolados, diz o Método LP

Diante de pacientes frustrados, o nutricionista esportivo Lucas Peralles costuma explicar um fato simples que a balança esconde bem: o peso pode ficar praticamente parado durante meses de treino e alimentação ajustada, mesmo com o corpo mudando de forma visível no espelho e na roupa. Perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo tende a manter o número total quase estável, o que confunde quem só acompanha o próprio peso.

A recomposição corporal funciona exatamente por essa lógica, e é também um processo que exige mais coordenação entre áreas diferentes do que qualquer dieta isolada seria capaz de entregar sozinha. Quando nutrição, treino e saúde caminham sem conversar entre si, o resultado costuma demorar mais e é mais fácil de se perder pelo caminho, mesmo com esforço real de quem está tentando.

Por que a balança engana durante a recomposição corporal?

Um treino de força bem ajustado estimula a construção de massa magra ao mesmo tempo em que o corpo reduz gordura, e as duas mudanças acontecem em ritmos parecidos quando a alimentação está calibrada para isso. O resultado é um peso que quase não se move no visor, mesmo com o corpo mudando de composição de forma real e mensurável ao longo das semanas, o que exige paciência de quem está acompanhando o processo de fora.

Medidas de cintura, o caimento da roupa e fotos tiradas no mesmo horário costumam contar essa história com muito mais precisão do que o número na balança. Lucas Peralles, referência em nutrição esportiva em São Paulo, aponta que pacientes que abandonam o processo cedo demais geralmente confiam só nesse número, sem nenhum outro indicador para comparar a evolução real ao longo dos meses.

O risco de tratar nutrição, treino e saúde como blocos separados

Quando cada profissional trabalha isolado, sem contato com os outros envolvidos no caso, decisões contraditórias se tornam quase inevitáveis com o tempo. Um ajuste feito no consultório pode ser desfeito sem querer na academia, e o paciente acaba no meio de orientações que não conversam entre si, sem saber qual delas seguir de fato.

Lucas Peralles

Lucas Peralles, fundador do Método LP, argumenta que essa fragmentação costuma abrir espaço para o paciente usar um profissional contra o outro, mesmo sem intenção, simplesmente porque ninguém tem a visão completa do caso. A integração existe justamente para fechar essa brecha antes que ela apareça.

Como o Método LP estrutura o trabalho em equipe?

Na Clínica Peralles, o processo passa por etapas bem definidas, começando pela leitura metabólica e comportamental do paciente, seguida pela execução prática ao lado do educador físico e, quando necessário, por decisões médicas coerentes com o restante do plano já traçado. Cada etapa alimenta a seguinte com informação real sobre o mesmo caso, sem depender da memória do paciente para repetir o histórico.

Lucas Peralles, criador do Método LP, descreve esse formato como uma forma de reduzir ruído entre as áreas, já que nutrição, treino e acompanhamento médico compartilham critérios em vez de trabalhar cada um com sua própria versão da história do paciente. O objetivo não é impor um modelo rígido a todo mundo, mas garantir que qualquer ajuste feito por um profissional faça sentido para os demais envolvidos no caso.

O que muda quando os profissionais falam a mesma língua

O ganho mais evidente aparece nos momentos difíceis, quando a rotina sai do previsto por causa de uma viagem, um período de trabalho intenso ou uma fase de estresse maior do que o normal. Nesses momentos, orientações divergentes custam caro em termos de resultado e costumam ser o motivo real por trás do abandono do processo, não a falta de vontade do paciente.

Lucas Peralles frisa que a integração entre as áreas não é um diferencial recente nem resposta a alguma tendência do momento, mas o critério que sustenta o Método LP desde que o trabalho começou, muito antes de o tema virar pauta recorrente em redes sociais de saúde e bem-estar. Equipe alinhada é o que permite que a recomposição corporal continue avançando mesmo quando a vida real atrapalha o plano original.